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前日より、1.2キロ増加して、55.9kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より1.2キロ増加して、55.9キロとなった。これは、休養日明けとしては、大きい増加幅だ。その理由は、昨夜夕食後、いわゆる「余計な飲食」を、少し飲食し過ぎたようだ。体重が小さくなったからといって、少し、気が緩んだようだ。

 まあ、このところずっと55キロ台できていたが、このところ、朝の体重は三日続けて55.9キロなので、まあ、これ以上は大きくならないようにしたいところだ。

 これで、体重の方は水準としては、昨日までと同じなので、まあ、特別休養日が続くことになっても、何とか、55キロ台は維持したいものだ。

 しかし、このまま特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。まあ、用事の方に、あまり時間を取られなくなれば、ウォーキングをすることも可能になってこよう。

 今日は金曜日だが、依然として特別休養日が続き、ジョギング・ウォーキングは休みである。

 その他の諸数値は、体重が昨日の朝よりかなり好くなっている。体重が同じなのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重 55.9kg     体脂肪率  18.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝  1376kcal
 BMI      20.4     年齢 47歳  
 全身皮下脂肪率  12.4%    体幹皮下脂肪率 10.7%
 両腕脂肪率   15.7%   下肢脂肪率 15.3%
 全身骨格筋率   30.5%    体幹骨格筋   25.5%
 両腕骨格筋率  37.0%    両脚骨格筋率  47.9%

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