前日より、1.2キロ増加して、55.9kg [健康]
今朝の体重は、昨日の入浴後より1.2キロ増加して、55.9キロとなった。これは、休養日明けとしては、大きい増加幅だ。その理由は、昨夜夕食後、いわゆる「余計な飲食」を、少し飲食し過ぎたようだ。体重が小さくなったからといって、少し、気が緩んだようだ。
まあ、このところずっと55キロ台できていたが、このところ、朝の体重は三日続けて55.9キロなので、まあ、これ以上は大きくならないようにしたいところだ。
これで、体重の方は水準としては、昨日までと同じなので、まあ、特別休養日が続くことになっても、何とか、55キロ台は維持したいものだ。
しかし、このまま特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。まあ、用事の方に、あまり時間を取られなくなれば、ウォーキングをすることも可能になってこよう。
今日は金曜日だが、依然として特別休養日が続き、ジョギング・ウォーキングは休みである。
その他の諸数値は、体重が昨日の朝よりかなり好くなっている。体重が同じなのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。
朝食前の体重 55.9kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝 1376kcal
BMI 20.4 年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.4% 体幹皮下脂肪率 10.7%
両腕脂肪率 15.7% 下肢脂肪率 15.3%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋 25.5%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 47.9%
まあ、このところずっと55キロ台できていたが、このところ、朝の体重は三日続けて55.9キロなので、まあ、これ以上は大きくならないようにしたいところだ。
これで、体重の方は水準としては、昨日までと同じなので、まあ、特別休養日が続くことになっても、何とか、55キロ台は維持したいものだ。
しかし、このまま特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。まあ、用事の方に、あまり時間を取られなくなれば、ウォーキングをすることも可能になってこよう。
今日は金曜日だが、依然として特別休養日が続き、ジョギング・ウォーキングは休みである。
その他の諸数値は、体重が昨日の朝よりかなり好くなっている。体重が同じなのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。
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