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前日より、0.5キロ増加して、55.4kg [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より0.5キロ増加して、55.4キロとなった。これは、休養日明けとしては、小さい増加幅だ。その理由は、今日就寝中未明、便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通があったことだと思われる。

 まあ、このところずっと55キロ台できてて、このところ朝の体重は、三日続けて55.9キロだったので、それより小さく出て、まずまずである。。

 これで、体重の方は水準としては、昨日より小さくなっているので、まあ、特別休養日が続くことになっても、今のところは何とか、55キロ台は維持できそうだ。

 しかし、このまま特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。まあ、用事の方に、あまり時間を取られなくなれば、ウォーキングをすることも可能になってこよう。

 それはさておき、今日は土曜日だが、依然として特別休養日が続き、ジョギング・ウォーキングは休みである。

 その他の諸数値は、体重が昨日の朝より僅かに好くなっている。体重が小さくなったのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重 55.4kg     体脂肪率  18.3%(標準)
 内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝  1367kcal
 BMI      20.2     年齢 47歳  
 全身皮下脂肪率  12.4%    体幹皮下脂肪率 10.7%
 両腕脂肪率   15.8%   下肢脂肪率 15.4%
 全身骨格筋率   30.4%    体幹骨格筋   25.4%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  47.8%
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