前日より、０．５キロ増加して、５５．４ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より０．５キロ増加して、５５．４キロとなった。これは、休養日明けとしては、小さい増加幅だ。その理由は、今日就寝中未明、便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通があったことだと思われる。

　まあ、このところずっと５５キロ台できてて、このところ朝の体重は、三日続けて５５．９キロだったので、それより小さく出て、まずまずである。。

　これで、体重の方は水準としては、昨日より小さくなっているので、まあ、特別休養日が続くことになっても、今のところは何とか、５５キロ台は維持できそうだ。

　しかし、このまま特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。まあ、用事の方に、あまり時間を取られなくなれば、ウォーキングをすることも可能になってこよう。

　それはさておき、今日は土曜日だが、依然として特別休養日が続き、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　その他の諸数値は、体重が昨日の朝より僅かに好くなっている。体重が小さくなったのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　５５．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　５．５（標準）　基礎代謝　 １３６７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．２　　　　　年齢　４７歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕脂肪率　　　１５．８％　　　下肢脂肪率　１５．４％
　全身骨格筋率 　　３０．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．４％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．８％