前日より、０．９キロ増加して、５５．６ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加て、５５．６キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもないところだ。
　まあ、５５キロ台が安定的に出るようには、していきたい。
　そこで、このところ時々５６キロを超えることがあるが、何とか５５キロ台は維持してきたで、これを続けたい。
　特別休養日が続いているが、まあ、お盆が過ぎて、台風の影響が無くなった頃に、この特別休養日を終える目途としておきたい。

　今日は水曜日で、これまで通り、特別休養日を続けているので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　その他の諸数値は、体重が昨日の朝より０．１キロだが小さくなっていのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　５５．６ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３６８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．３　　　　　年齢　４７歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．８％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕脂肪率　　　１６．３％　　　下肢脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．０％
　両腕骨格筋率　　３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％