午前中は、体重は０．１キロ増加して、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、朝の体重より０．１キロ増加して、５６．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も少しあったが、しかし、体重の方は、０．１キロだが増加したものと思われる。
　まあ、５５キロ台で来ていたが、ここへきて５６キロ台なので、何とも挽回はしたい。。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、草餅４個と明示ブルガリアヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりにボリュームはあるろとは思われるが、まあ、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は金曜日で、特別休養日を続けている状況に変わりないので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が昨日の昼食前より０．８キロ大きくなっているので、こちらの数字が好くなるというのは、当然だろう。

昼食前の体重　５６．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３８７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．６　　　　　年齢　４８歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．３％
　両腕脂肪率　　　１５．０％　　　下肢脂肪率　１４．６％
　全身骨格筋率 　　３０．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．９％
　両腕骨格筋率　　３７．２％　 　 両脚骨格筋率 　４８．２％