前日より、０．９キロ増加して、５６．９ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加て、５６．９キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもないが、昨日の入浴後が、既に大きかったので、体重水準としては、大きくなってしまった。
　ここまで、何とか、５６キロ台には乗らないように気を付けてきたが、それは、叶わなかった。
　まあ、何とか、挽回したいものだ。　

　今日は土曜日で、これまで通り、特別休養日を続けているので、ジョギング・ウォーキングは休みである。ただ、昼食前の体重が５７キロ目前まできてしまうと、そろそろ、特別休養日もおしまいにして、ウォーキングをしたらどうか、という流れになってきたようだ。

　その他の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。体重が昨日の朝より０．５キロも大きくなっているので、にこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　５６．８ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３３８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．７　　　　　年齢　４９歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．５％
　両腕脂肪率　　　１５．２％　　　下肢脂肪率　１４．８％
　全身骨格筋率 　　３０．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．８％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４８．１％