厳しくなってきた、前日より１．５ｋｇ増加して、５８．１ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加て、５８．１キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大き方だ。なぜか、起床後、便通も少しあったのに、大きく増加してしまった。
　まあ、このところこれまで、連続休養日できたいたのに、体重が低水準で推移してくれたことが、そもそも不思議なことであったので、このくらい増加しても仕方ないとはいえる。
　それでも、今日からウォーキングを再開しようと考えていたところ、天気の方は午後から雨ということだし、体重水準も従来よりは大きくなっているので、「踏んだり蹴ったり」である。

　その他の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。体重が昨日の朝より１．２キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　５８．１ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １４６８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．２　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕脂肪率　　　１６．５％　　　下肢脂肪率　１６．２％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．９％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．６％