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午前中は、体重は0.1キロ落ちて、その他の諸数値は少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ落ちて、59.4キロとなった。

 今日もウォーキングをしたいと考えているが、雨模様で、やれるかどうか。まあ、小雨が降ったり止んだりなので、無理すれば、やれないこともなさそうだ。

 昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、大福餅2個と明示ブルガリアヨーグルトを180mlほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、まあ、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し好くなっている。体重が昨日の昼食前より0.1キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重 59.4kg     体脂肪率  17.4%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝  1440kcal
 BMI      21.7     年齢 51歳  
 全身皮下脂肪率  12.1%    体幹皮下脂肪率 10.5%
 両腕脂肪率   14.6%   下肢脂肪率 14.2%
 全身骨格筋率   31.4%    体幹骨格筋   26.3%
 両腕骨格筋率  37.4%    両脚骨格筋率  48.7%
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