午前中は、体重は0.3kg落ちて、その他の諸数値は少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.3キロ落ちて、58.4キロとなった。これは、午前中、便通がそれなりにあったので、それで、体重が0.3キロ落ちたものと思われる。
今日は日曜日で、普段なら定例休養日なのだが、このところではウォーキングを再開して間もないので、今日もウォーキングをしたいと考えている。先一昨日・昨日と、体重が落ちてきているので、この流れを止めたくないからだ。
今日は雨は降らないようなので、何とかできるだろう。
昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、大福餅2個と明示ブルガリアヨーグルトを180mlほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、まあ、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。
その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し好くなっている。体重が昨日の昼食前より0.8キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。
昼食前の体重 58.4kg 体脂肪率 17.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝 1423kcal
BMI 21.3 年齢 50歳
全身皮下脂肪率 12.0% 体幹皮下脂肪率 10.4%
両腕脂肪率 14.6% 下肢脂肪率 14.2%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋 26.3%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.6%
今日は日曜日で、普段なら定例休養日なのだが、このところではウォーキングを再開して間もないので、今日もウォーキングをしたいと考えている。先一昨日・昨日と、体重が落ちてきているので、この流れを止めたくないからだ。
今日は雨は降らないようなので、何とかできるだろう。
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