午前中は、体重は０．1ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５８．１キロとなった。これは、午前中、便通はなく、排尿も少なかったので、それで体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　今日は木曜日で、天気は好いので、ウォーキングするつもりだ。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、大福餅２個と明示ブルガリアヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、まあ、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し悪くなっている。体重が昨日の昼食前より０．２小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５８．１ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １４１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．２　　　　　年齢　５０歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕脂肪率　　　１５．２％　　　下肢脂肪率　１４．８％
　全身骨格筋率 　　３０．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．８％
　両腕骨格筋率　　３７．２％　 　 両脚骨格筋率 　４８．２％