午前中は、体重は０．１キロ落ちて、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５８．０キロとなった。これは、午前中、便通はなく、排尿も少なかったので、それで体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　今日は金曜日で、午後から雨は止んできたので、ウォーキングすることにする。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、大福餅２個とフジッコのカスピ海ヨーグルトアヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、まあ、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し好くなっている。体重が昨日の昼食前より０．１小さくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　５８．０ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １４１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．２　　　　　年齢　５０歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．５％
　両腕脂肪率　　　１４．９％　　　下肢脂肪率　１４．５％
　全身骨格筋率 　　３１．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２６．１％
　両腕骨格筋率　　３７．３％　 　 両脚骨格筋率 　４８．４％