午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５９．９キロだった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通は全く無く排尿はそれなりにあったので、それで体重の増減が無かったものと思われる。

　今日は火曜日だが、昨日休んでいるので、休養日明けということになる。

　ただし、昼食前現在、天気は悪く、どうも気分が乗らないので、ウォーキングは「やりたくないない～」という感じである。体重が大きく出て来ているので、それではダメなのだが、何とも心持がよくない。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き２個とフジッコのカスピ海ヨーグルトアヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し好くなっている。体重が昨日の昼食前より０．８キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　５９．９ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４４６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕脂肪率　　　１５．０％　　　下肢脂肪率　１４．６％
　全身骨格筋率 　　３１．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２６．１％
　両腕骨格筋率　　３７．２％　 　 両脚骨格筋率 　４８．５％