午前中は、体重は０．１キロ落ちて、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、５９．２キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通は全く無く排尿はそれなりにあったので、それで体重が０．１キロだが落ちたものと思われる。

　今日は金曜日で、昨日ウォーキングをしているので、休養日明け二日目ということになる。

　今日も、昨日のように、速足ではなく普通の歩き方では、どうなるか試して見たい。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き２個とフジッコのカスピ海ヨーグルトアヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。何とか、５９キロ台には収まるだろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し好くなっている。体重が昨日の昼食前より０．１キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

昼食前の体重　５９．２ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４２８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕脂肪率　　　１６．１％　　　下肢脂肪率　１５．８％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率　　３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％