午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、その他の諸数値は僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ落ちて、５９．６キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は全く無かったが排尿がかなりあったので、それで体重が０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　今日は月曜日で、天気の方は、昼前から、少しずつ好くなってくるようで、何とかなりそうだ。

　昨日までで「普通の歩き方」でどんな記録が出るか分かったので、今日は速足のウォーキングで、体重減を図りたい。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き２個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。５９キロ台には収まるかどうかは、微妙なところだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より僅かに好くなっている。体重は昨日の昼食前より０．２キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

昼食前の体重　５９．６ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４３６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５２歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕脂肪率　　　１５．８％　　　下肢脂肪率　１５．５％
　全身骨格筋率 　　３０．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．５％
　両腕骨格筋率　　３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　４８．１％