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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、60.8キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は全く無く排尿も少なかったので、それで体重が0.1キロだが増加したものと思われる。

 今日は木曜日で、天気は好いのだが、昨日ジョギングした「疲労感」が、まだ抜けないので、どうしたものか。

 昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き2個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを200mlほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が0.8キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重 60.8kg     体脂肪率  17.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝  1461kcal
 BMI      22.2     年齢 52歳  
 全身皮下脂肪率  12.5%    体幹皮下脂肪率 10.9%
 両腕脂肪率   14.9%   下肢脂肪率 14.5%
 全身骨格筋率   31.3%    体幹骨格筋   26.2%
 両腕骨格筋率  37.2%    両脚骨格筋率  48.7%
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