午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５９．７キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通は無かったので、それで体重が０．１キロだが、増加したものと思われる。

　今日は日曜日で、定例休養日でなので、そのまま休むことにする。
　連続休養日が続いてきているので、休養日返上でウォーキングすることも考えたが、まあ、プロ野球の阪神×巨人戦をＰＣ観戦する方を選んだ。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き１個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、僅かに悪くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　５９．７ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４４０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．７％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．１％
　両腕脂肪率　　　１５．４％　　　下肢脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　　３０．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．７％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４８．３％