前日より、1．4キロ増加して、５９．３ｋｇ。その他の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．４キロ増加して、５９．４キロとなった。これは、午前中、中古車販売店でオレンジジュースを２００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで体重が０．４キロだが、増加したものと思われる。

　今日は月曜日で、普通ならウォーキングの日だが、雨が降っているので、恐らくやれないだろう。
　連続休養日が続いてきているが、体重は、未だ５９キロ台前半なので、何とか、ここを乗り切りたい。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き１個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５９．３ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４３１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕脂肪率　　　１６．０％　　　下肢脂肪率　１５．７％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．３％
　両腕骨格筋率　　３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　４８．０％