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前日より、1.4キロ増加して、59.3kg。その他の諸数値は少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.4キロ増加して、59.4キロとなった。これは、午前中、中古車販売店でオレンジジュースを200mlほど飲んだが、便通は無かったので、それで体重が0.4キロだが、増加したものと思われる。

 今日は月曜日で、普通ならウォーキングの日だが、雨が降っているので、恐らくやれないだろう。
 連続休養日が続いてきているが、体重は、未だ59キロ台前半なので、何とか、ここを乗り切りたい。

 昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き1個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを200mlほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が0.4キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 59.3kg     体脂肪率  18.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝  1431kcal
 BMI      21.6     年齢 51歳  
 全身皮下脂肪率  13.0%    体幹皮下脂肪率 11.4%
 両腕脂肪率   16.0%   下肢脂肪率 15.7%
 全身骨格筋率   30.6%    体幹骨格筋   25.3%
 両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  48.0%
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