前日より、1．2キロ増加して、５８．２ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．２キロ増加して、５８．２キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、小さくなった。その理由は、今日就寝中未明に、便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。

　今日は火曜日で、普通ならウォーキングの日だが、天気は昼前から雨という天気予報なので、ウォーキングは休みになるかもしれない

　連続休養日が続いてきていたが、昨日の往復ジョギングで、一息ついた形なので、休養日になっても、何とかなるだろう。。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、かなり悪くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５８．２ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １４０２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．２　　　　　年齢　５２歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕脂肪率　　　１７．９％　　　下肢脂肪率　１７．８％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％