午前中は、体重は０．1ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５８．３キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は少しあったので、それで体重が０．１キロだが、増加したものと思われる。

　今日は火曜日で、雨が降り続いているので、ウォーキングは休みになるだろう。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き１個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５８．３ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １４１０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．３　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．５％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕脂肪率　　　１６．８％　　　下肢脂肪率　１６．６％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率　　３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％