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午前中は、体重は0.4kg増加して、その他の諸数値は少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.4キロ増加して、59.2キロとなった。これは、午前中、調剤薬局でお茶サーバーから緑茶を18おmlほど飲んだが、便通は無かったので、それで体重が0.4キロだが、増加したものと思われる。

 今日は金曜日で、天気は好いので、ウォーキングはできそうだ。

 昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き1個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを200mlほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向だろう。

昼食前の体重 59.2kg     体脂肪率  18.6%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝  1430kcal
 BMI      21.6     年齢 51歳  
 全身皮下脂肪率  12.9%    体幹皮下脂肪率 11.2%
 両腕脂肪率   15.7%   下肢脂肪率 15.4%
 全身骨格筋率   30.7%    体幹骨格筋   25.5%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  48.1%
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