午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．４キロ増加して、５９．２キロとなった。これは、午前中、調剤薬局でお茶サーバーから緑茶を１８おｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで体重が０．４キロだが、増加したものと思われる。

　今日は金曜日で、天気は好いので、ウォーキングはできそうだ。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き１個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向だろう。

昼食前の体重　５９．２ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕脂肪率　　　１５．７％　　　下肢脂肪率　１５．４％
　全身骨格筋率 　　３０．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．５％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４８．１％