午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、その他の諸数値は僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．４キロ増加して、５９．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで体重が、０．４キロだが落ちたものと思われる。それにしても、朝食はいつもと変りないのに、どうして、昨日は落ちて、今日はこんなに増加したのだろうか。

　今日は日曜日で、「毎日ウォーキング」のスケジュールでも、ウォーキングは休みの日にしてある。

　昼食は、珍しく、スーパーで購入した手作りアップルパイを食べ、フジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、僅かに好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　５９．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４３３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．７　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕脂肪率　　　１５．７％　　　下肢脂肪率　１５．４％
　全身骨格筋率 　　３０．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．５％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４８．１％