前日より０．８ｋｇ増加して、５７．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加した。この増加幅は、昨夜の予測を大きく下回るものである。下回った理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立つと、便通がかなりあったことだと思われる。
　この、未明の便通は、このところ連日のようにあり、体重低下には、かなり寄与している。

　今日は木曜日で、クール四日目だが、今日の天気予報では午後３時では気温「２０度」ということなので、まあ、ジョギングかウォーキングをするには、昨日よりは好条件だろう。

　その他の諸数値は、昨日の朝食後よりかなり大幅に悪くなっている。体重が０．９キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。それにしても、体重が５７キロ台になると、体脂肪率が「２４％」以上になってしまうのは、ちょっと問題だろう。体重がこの水準で推移するとして、体脂肪率は低下していくだろうか？

朝食前の体重　５７．４ｋｇ　　　　 体脂肪率２４．１（やや高い）　　　
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １３７６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．０　　　　　年齢　５２歳 　
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕脂肪率　　　２０．６％　　　下肢脂肪率　２０．８％
　全身骨格筋率 　　２８．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．１％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４５．７％