午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、５６．９キロとなったった。午前中は、飲まず食わずだったが、便通が少しあったので、それで、０．１キロだが、体重が落ちたものと思われる。

　今日の昼食は、チーズトースト１枚を食べ、デザートにロッテのチョコパイ１個とカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほどを食べ、手淹れの緑茶を２００mlほど飲んだので、それなりのボリュームはあると思われるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、その他の諸数値は、かなり好くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。
　このところ体重が小さくなってきて、当初は脂肪系の諸数値が悪く筋肉系の諸数値は小さいという傾向だったが、現在は、脂肪系の諸数値は徐々に小さくなり、筋肉系の諸数値が大きくなっているので、よかった。

昼食前の体重　５６．９ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝　 １３７７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．８　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．８％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕脂肪率　　　１８．７％　　　下肢脂肪率　１８．７％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％