前日より１．６ｋｇ増加して、５６．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、５６．９キロだった。この増加幅は、昨夜の予測の前の方が出たというところだ。
　まあ、朝の体重が５６キロ台になるというのは、ほぼ２０代の頃の５５キロ台に近づいてきたわけで、日野原先生のおっしゃていた、体重水準になろうとしている。
　
　今日は土曜日で、クール最終日だが、今日の天気予報では曇りで雨は降らなそうだが、昨日の非常に頑張った往復ウォーキングでの体力の消耗が激しいようで、今のところ、今日、やれるかどうか分からない。体重も小さいところで推移しているので、今日は特別休養日、明日は日曜で定例休養日と、二日連続で休養日になるかもしれない。

　その他の諸数値は、昨日の朝食後より少し悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているの仕方あるまい。しかし、このところ、体重が小さくなるにつれて、脂肪系の諸数値が悪くなってきているのは、不本意である。

朝食前の体重　５６．９ｋｇ　　　　 体脂肪率２４．４（やや高い）　　　
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １３６７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．８　　　　　年齢　５２歳 　
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕脂肪率　　　２０．９％　　　下肢脂肪率　２１．１％
　全身骨格筋率 　　２８．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２１．９％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４５．６％