午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、５７．７キロとなったった。午前中はキリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は全く無かったので、それで、０．２キロだが、体重が増加したものと思われる。

　今日の昼食は、チーズトースト１枚を食べ、明治のチョコレート効果８６％を二枚ととカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほどを食べ、手淹れの緑茶を２００mlほど飲んだので、それなりのボリュームはあると思われるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、その他の諸数値は、かなり好くなっている。ｋ体重が０．３キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。
　
昼食前の体重　５７．７ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １３９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．１　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕脂肪率　　　１７．７％　　　下肢脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％