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午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は、僅かに好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.2キロ増加して、61.7キロとなった。午前中は飲まず食わずだったが、便通も全く無かったので、それで、体重が0.2キロだが増加したものと思われる。

 今日は火曜日で、昨日は休んでいるので、今日から「一日おきのジョギング」というスケジュールが始まる。
 いずれにせよ、だんだん寒くなってくるので、ジョギングでどの態度落ちるか、まあ、頑張ってみたい。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前より僅かに好くなっている。体重が0.6キロ大きくなっているので、当然だろう。
 
昼食前の諸数値
 体重 61.7kg    体脂肪率  21.8%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝  1456kcal
 BMI      22.5     年齢 55歳  
 全身皮下脂肪率  15.0%    体幹皮下脂肪率 13.2%
 両腕脂肪率   18.5%   下肢脂肪率 18.5%
 全身骨格筋率   29.5%    体幹骨格筋   23.6%
 両腕骨格筋率   36.3%   下肢骨格筋率 46.9%
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