午前中は、変わらずで、その他の諸数値は、大幅に好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、61.1キロだった。午前中は飲まず食わずで、便通も全く無かったが、それでも、体重の増減が無かった。朝食はいつも同じものを食べているのだが、0.4キロ増加するときもあれば、今日のように「変わらず」という日もある。まあ、体調によるのか。
今日は日曜日で、従来であれば「定例休養日」ということになっていたが、今は「一日おきのジョギング」というスケージュールなので、昨日一昨日と休んでいるので、ジョギングの日となる。
その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、大幅に好くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているので、当然だが、昨日が悪すぎたのか、その差が激しい。
昼食前の諸数値
体重 61.1kg 体脂肪率 20.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝 1452kcal
BMI 22.3 年齢 54歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕脂肪率 17.5% 下肢脂肪率 17.4%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋 24.3%
両腕骨格筋率 36.5% 下肢骨格筋率 47.3%
今日は日曜日で、従来であれば「定例休養日」ということになっていたが、今は「一日おきのジョギング」というスケージュールなので、昨日一昨日と休んでいるので、ジョギングの日となる。
その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、大幅に好くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているので、当然だが、昨日が悪すぎたのか、その差が激しい。
昼食前の諸数値
体重 61.1kg 体脂肪率 20.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝 1452kcal
BMI 22.3 年齢 54歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕脂肪率 17.5% 下肢脂肪率 17.4%
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