午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　今年も残るところあと僅かで、私は今年七十歳になった節目に、これまでをさらりと振り返ってみました――「そもそもウォーキングを始めた１６年前は……」という記事も、お時間ありましたら、お読みいただけると、幸いです。 →　https://dondon0912.blog.ss-blog.jp/2019-12-28

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６１．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　今日は日曜日で、今週はもうずっと休んできたが、今朝書いたように、今年は、もう、大晦日に走るかどうかだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の諸数値
　体重　６１．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４５２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．５　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕脂肪率　　　１８．８％　　　下肢脂肪率　　　１８．８％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　　３６．４％　　　下肢骨格筋率　４６．７％