皆様、こんばんは。今年二回目（金曜日）の、体重等、諸数値のアップ。入浴後の体重は６２．０ｋｇ

　皆様、こんばんは。今日は、土曜日ですが、諸数値のアップをするのは、今年になって、二回目です。
　今日は、休養日で、朝起きてから入浴後までの諸数値の変化は、昨日から一覧で見ることをできるようにしましたので、体重の変化は、分かりやすいと思います。

　今日は、上記しましたように、諸数値の表示は朝から晩までなのですが、朝の体重は、６１．８キロでした。
そして、午前中は、飲まず食わずで、また、排尿も便通も無かったので、昼食前の体重は、ありませんでした。

　そして、午後からは、昼食にはチーズトースト一枚とどら焼き・明治のチョコパイ・チョコレート効果を５枚を食べましたが、便通も少しありましたので、体重増加はありませんでした。
６１．８キロで、入浴前を迎えることができ、６２キロ未満に収まったのは好かったです。

　そこで入浴ですが、湯温は４３度に設定して入浴時間は２０分間にしたところ、体重減は０．５キロしかなかったので、入浴後の休養日としては、少し残念です。

　これで、朝から昼食前を経由し、その後の入浴前の体重を経て、入浴では０．５キロ落ちて、トータルの体重減は、最終的には０．２キロ、マイナスでしたので、減少幅としては、マイナスですので、残念でした。

水準的には６２キロジャストで、体重の変化はそれなりに見やすいですが、諸数値のアップの二日目としては、そこそこでしょう。

朝食前の諸数値　
　体重　　　　　　６１．８ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２２．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　　基礎代謝　 １４５７Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　　　年齢　　　５５歳 　
昼食前の諸数値
　体重　　　　　　６１．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　　年齢　　　５５歳 　
入浴前の諸数値
　体重 　　　　　　６１．８ｋｇ　　　体脂肪率　２２．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準） 　　基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．３　 　 　　 体年齢 　　　５５歳
入浴後の諸数値
　体重　　　　　 ６２．０ｋｇ　　　　体脂肪率　２３．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０　　　　　　基礎代謝量　１４５０ｋｃaｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．４　　　　　体年齢　　　　５５歳
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。