SSブログ

”dアカウント”一本化してスッキリした休養日、7分間入浴で、0.4kg減、入浴後は、64.2kg [健康]

 ゆったりスタスタウォーキングの
       〇当面の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が63キロになること。
       ◎中期の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が60キロになること。
          体重60キロのとき、私の場合ではBMIは21.6となるので、
          標準が22とされているから、まあ、スリムな体形になるだろう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日、10月18日は、
昨日のガラケーからスマホへの
切り替え手続きの最後の締めとして、
料金の支払い方法を変更することと、
”dアカウント”を整理することだ。

支払い方法の変更とは、
ガラケーを解約したため、
それまでガラケーで行っていた、
dカードでの料金支払い契約が解約されるので、
新しいスマホの支払い方法は、
進化形のdカード支払いではなく、デフォルトの振込用紙払いになっているので、
これを、スマホでもdカード払いに戻すというわけだ。
そのために、スマホとdカードを紐付けしなければならない。
その手続きを、窓口でするというわけだ。

昨日、ガラケーの解約をして、スマホに一本化したとき、
手元にdカードを持っていれば、その場で、その変更手続きができたのだが、
私は、dカードは普段は使っていないので、持ち歩いてはいないので、
その手続きは翌日(つまり18日、今日)に、dカードを持ってきて、
それで、手続きをしてもらうということになった。

そのとき、併せて、
dアカウントについて、
これまでに、勝手が分からず、dアカウントを三つも作って持っていたので、
それを、できれば一つに整理してもらうことも、お願いすることにする。
正直、ガラケーだけの時は、ガラケーを使うのは、
家族間で通話するのは完全無料という「家族割」があるからということと、
一部の特定の取引でガラケーを使うというだけで、
あとは、全くガラケーも使っていなかったので、
dアカウントや、dカードや、dポイント等々は、全く気にしていなかったので、
何かの都合で、dアカウントが必要になったとき、
その場での使い勝手がいいように、dアカウントを作って使っていたので、
知らぬ間にdアカウントが三つもできてしまって、しかも、
それれ三つが、どういう関係になっているかも、不明という、
混沌状況にあったわけだ。
それを、この際、整理して、スッキリしたいというわけだ。

dカード払いへの変更手続きは、
ド〇モショップの窓口から、dカードセンターに担当者が電話して、
その場で途中で私に電話を替わり、口頭で本人確認したり、カード使用履歴を確認したりして、
(この辺は、何もかもデジタル化しているようなド〇モにしては珍しく、アナログ的だ)、
つつがなく、変更手続きを終えた。

dアカウントについては、
窓口では三つを一つに一本化することは可能ということを確認したのみで、
実際の一本化は、自宅に戻って、自分ですることにした。
(なぜ、これも窓口でやってもらわなかったのかというと、
一本化できるということを確認するだけでも、窓口の担当者に、
かなりいろいろなことを調べてもらって、やっとできたので、
それ以上、窓口の担当者にお願いするのは、申し訳なくなってきたからだ。
また、dアカウントが三つあるということを、私が自宅のPCで確認した時、
その流れで、一本化の手続きもできそうな手応えを得ていたからでもある)。

それで、自宅に戻ってから、PCで、ド〇モのホームページから、
dアカウントにアクセスして、一本化しようと、手続きを進めたところ、
途中で、「d-WiFiを解約しなければ先へ進めません」などという、
訳の分からない、しかし、スキップはできない難関にぶつかってしまったので、
仕方ないので、それなら、また、ド〇モさnにお願しようと、
コールセンター(だかお客様センターだか)に電話して、
それで、一本化の手続きを進めてもらうことにした。

すると、ドコモのコールセンターでは、
スマホに紐づけられたdアカウントの扱いは通常の業務だが、
他のアカウント(私の三つのアカウントのうち二つは、ガラケーと、PCでのものだった)
はそうではないという。
普通の手順では、コールセンターで手続きを開始してもらうためには、
スマホの電話番号を確認して、そのスマホへのサービスという形で、
手続きをしてくれることになっている。
だから、スマホのアカウントではない、
ガラケーとPCでのアカウントを整理することは、
コールセンターの業務としては、守備範囲外ということになる。

では、私の、スマホ以外のアカウントを整理してほしいという希望は、
「門前払い」になってしまうのかと危惧したが、
しかし、そこは、ガラケーによるものでも、PCによるものでも、
同じドコモのアカウントであることに変わりはないということからか、
「手元に参照資料がありませので、そのつど、
出たとこ勝負で確認しながら進めていきますが」と、
一言、念を入れられはしたものの、
”親切にも”、ひと手順ごと確認しながらの手続きだったので、
非常に時間がかかりはしたものの、
何とか最後まで、不要な二つのアカウントを消去する手続きを進めてくれた。

以上のおかげで、
現在、私のdアカウントは、スッキリ一つになっている。
まあ、この間のいろいろな手続きで、
dポイント等について、理解が深まったが、まあ、それほど活用することも
ないだろうという気はする。


そのため、今日も臨時休養日になったが、
夕方の入浴前後に諸数値を計って記録するのは、
いつもと変わらない。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、0.5キロ増加して、
64.6キロだった。
まあ、増加幅が少し大きくなったが、
これは、出るべきものが、今日はあまり出なかった、
ということによるものと思われる。

そこで入浴だが、
今日も湯温は46度に設定したが、
昨日と全く同じで、
3回追い炊きしても、十分には上がり切ってくれなくて、
入浴時間は7分間まで我慢したところ、
今日は、体重減は0.4キロだった。
まあ、0.2キロよりはいいが、少し残念。

これで、入浴後の体重は、64.2キロということになり、
昨日よりは、0.1キロ大きい。
漸減とはならなかった。

天気予報によると、
明日は午後から雨(時間雨量2mm)ということなので、
ウォーキングできるかどうか、
休養日になってしまうかどうか?


入浴前の諸数値
 体重     64.6kg    体脂肪率 21.4(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)  基礎代謝量 1508kcal
 BMI 23.6         体年齢 57歳
 全身皮下脂肪率 14.9%    体幹皮下脂肪率 13.3%
 両腕皮下脂肪率 17.7%    両脚皮下脂肪率 17.7%
 全身骨格筋率   30.1%     体幹骨格筋率   24.2%
 両腕骨格筋率   36.6%      両脚骨格筋率  47.4%
入浴後の諸数値
 体重     64.2kg    体脂肪率 19.8(標準)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)  基礎代謝量 1510kcal
 BMI 23.4         体年齢 56歳
 全身皮下脂肪率 13.9%    体幹皮下脂肪率 12.3%
 両腕皮下脂肪率 16.2%    両脚皮下脂肪率 16.0%
 全身骨格筋率   30.9%     体幹骨格筋率   25.3%
 両腕骨格筋率   36.8%      両脚骨格筋率  48.2%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。

nice!(72)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

nice! 72

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング