筋肉が付くには、三ヶ月かかるとか……。阪神は、終盤で中日を逆転、勝ちをもぎとり、貯金を１５とする。

今日は、雨で、
歩くリハビリは、出来なかった。

スクワットは、
朝晩２度、一度に１０回、やっている。
昨日の記事へのコメントで、
とし＠黒猫 さんが、
「筋肉が付くには、三ヶ月かかる」と教えてくれたので、
まあ、気長にやるしかない。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、
６３．１キロとなった。
今日は、便通が、それなりにあったので、
体重増加が、大きくならずに済んで、
まあ、よかった。
ただ、６２キロ台になってほしかった。

入浴では、
今日は時間的に余裕があったので、１５分間入浴したところ、
体重減は、０．９キロあったので、
まあ、これまでより入浴時間を５分伸ばした甲斐はあった。
入浴後の体重は６２．２キロになった。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．０ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．５％
　全身骨格筋率 　 ３１．１％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％　 　 　 両脚骨格筋率 　４８．４％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６２．２ｋｇ　　　　体脂肪率　１７．５（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１４．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１３．９％
　全身骨格筋率 　 ３１．８％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２６．６％
　両腕骨格筋率 　 ３７．３％　 　 　 両脚骨格筋率 　４９．１％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。


今日１３日のプロ野球、
甲子園での、
阪神×中日戦は、
阪神の逆転勝ち。

先発は、阪神が秋山、中日がロドリゲス。

今日は投手戦だった。

２回表、中日は、
６番・木下が、ツーアウトから、
レフトスタンドに、ソロ・ホームランを打ち、
１点を先制する。

しかし、阪神秋山は、その後は、
何本かヒットは打たれるが、
中日に得点は許さない。

他方、ロドリゲスも、
ヒットは散発されるも、
やはり、阪神を〇封していく。

７回表、秋山は、
この回先頭の４番・ビシエド、
５番・高橋周平に聯足ヒットを打たれると、
６番・木下の時に、ワイルドピッチで、
ノーアウト、ランナー二三塁とされる。
しかし、ここから秋山は踏ん張り、
三者連続でがいやっフライに打ち取り、
この回も無失点で切り抜ける。

すると、その裏、阪神は、ツーアウトから、
９番ピッチャーの代打に出た原口が、
フルカウントからフォアボールで一塁に出ると、
代走の熊谷が、１番・近本の一球目に盗塁、二塁を陥れる。
そこで、近本がセンター前ヒットを放って、
１点を上げ、同点に追いつく。

こうなると、阪神は必勝リレーで、
８回は岩崎を投入、
岩崎は、先頭の代打・福田を四球で出すが、
その後を、問題なく抑え、無失点で、この回を追える。

すると、８回裏、阪神は、
ツーアウトから、
５番・サンズが、中日の又吉から、
左中間にソロ・ホームランを放って、
１点勝ち越し、２－１とする。

こうなれば、９回表は、
阪神は、守護神・スアレスを投入すると、
スアレスは、僅か５球で、
三者凡退に抑えて、ゲームセット。
阪神は、逆転で、接戦を制した。

これで、阪神は、
２５勝１０敗と、
貯金を１５とした。

２位巨人は、
雨で試合は中止なので、
ゲーム差は、再び、３．５に広がった。

明日からのゲームは、
東京ドームで、
巨人×阪神の三連戦。

予告先発は、
阪神は青柳、巨人は畠。

畠は、打てないピッチャーではないので、
阪神は、三連戦の初戦、巨人を突き放しておきたい。