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階段を「ゆっくりならば普通に」下りられるようになった。阪神は、巨人に逆転勝ち、「伝統の一戦」で先勝する。 [健康]

リハビリ、スクワットのおかげで、
左脚の状態は、
徐々に回復してきて、
今では、
階段を下りるとき、
ゆっくりならば、左脚を曲げて右脚を一段下に下ろすという、
普通の降り方をできるようになった。
ただ、あくまで、「ゆっくりと」ということで、
普通に下りられるわけではない。
また、歩くリハビリは、3週間経過したので、
今日からは、歩く時間を25分間に伸ばしてみる。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、0.4キロ増加して、
62.6キロとなった。
今日は、便通が、それなりにあったので、
体重増加が、小さく済んで、
62キロ台に収まったので、よかった。
また、内臓脂肪レベルも、9.0と標準内に収まっているので、
新陳代謝も好くなっているのだろう。

入浴では、
今日も時間的に余裕があったので、15分間入浴したところ、
体重減は、0.9キロあったので、
これも、昨日と同じで、時間を延ばした甲斐があった。。
入浴後の体重は61.8キロと、61キロ台に落ちている。

入浴前の諸数値
 体重     62.6kg    体脂肪率 18.4%(標準)
 内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1490kcal
 BMI 22.9         体年齢 54歳
 全身皮下脂肪率 12.9%    体幹皮下脂肪率 11.4%
 両腕皮下脂肪率 15.1%    両脚皮下脂肪率 14.8%
 全身骨格筋率   31.4%     体幹骨格筋率   26.1%
 両腕骨格筋率   37.2%      両脚骨格筋率  48.7%
入浴後の諸数値
 体重     61.7kg    体脂肪率 17.9(標準)
 内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1476kcal
 BMI 22.5         体年齢 53歳
 全身皮下脂肪率 12.6%    体幹皮下脂肪率 11.1%
 両腕皮下脂肪率 14.8%    両脚皮下脂肪率 14.4%
 全身骨格筋率   31.4%     体幹骨格筋率   26.2%
 両腕骨格筋率   37.1%      両脚骨格筋率  48.8%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。


今日14日のプロ野球、
東京ドームでの、
巨人×阪神戦は、
阪神の逆転勝ち。

先発は、巨人が畠、阪神が青柳。

今日も、両投手が頑張る投手戦だったが、
序盤は、畠はパーフェクトで抑え、
青柳は、毎回ランナーを許す苦しい展開、
畠の方に分があった。

それで、3回裏、
青柳は、ワンアウトから、
四球二つとヒットで、満塁と攻められ、
ここで迎えた4番・岡本に、レフトに犠牲フライを上げられ、
1点を失い、1-0とされる。

しかし、阪神も、
4回表、ワンアウトから、
3番・マルテが、右中間スタンドにホームランを放り込み、
1点を返し、同点とする。
さらに、4番・佐藤が、センターフェンス直撃の二塁打を放ち、
5番・サンズが、センター前ヒットで一三塁とすると、
得点圏打率が5割以上の梅野がセンター前に落とし、佐藤を迎い入れて、
2点目を上げ、逆転、1-2とする。

すると、序盤よりは調子を上げてきた青柳が、
7回裏まで、1安打で抑えると、
後は、勝ちパターンの継投となる。

8回は岩崎が、四球を出すが、無失点で切り抜ける。

9回は守護神・スアレスが投入されるが、
スアレスは、やはり巨人戦ということで、
少し緊張しているのか、
先頭のスモークに、レフト前ヒットを打たれる。
ただ、その後は落ち着いて、
二者三振と、最後はショートゴロで打ち取って、ゲームセット。

これで、阪神は、「伝統の一戦」に先勝し、
26勝10敗の、貯金16とし、
巨人とのゲーム差を、4.5に開いた。

明日の予告先発は、
巨人はサンチェス、阪神は伊藤。
阪神は、サンチェスから2勝するなど、
相性は良いので、ここは連勝して、
カード勝ち越しを決めたいものだ。

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コメント 4

enosan

敵地で先勝は気持いい、是非勝ち越ししてほしい。
by enosan (2021-05-15 08:30) 

ソレイユ

enosan さん、いつもコメントありがとうございます。
そうですね、
東京ドームは、去年まで、阪神にとっては”鬼門”でしたので、
今年は、ぜひ、”お得意様”に変えてほしいものです。
今日の阪神の先発は伊藤です。
伊藤は落ち着いているので、
やってくれるのではないかと思います。
by ソレイユ (2021-05-15 10:02) 

暁烏 英(あけがらす ひで)

快進撃 いいですね。
by 暁烏 英(あけがらす ひで) (2021-05-15 12:42) 

ソレイユ

暁烏 英(あけがらす ひで)さん、コメントありがとうございます。
そうです、快進撃です。
しかし……
今日は、伊藤が打たれてしまいました。
まあ、こういう日もあります、
明日、頑張ってもらいましょう。
by ソレイユ (2021-05-15 23:03) 

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