階段を「ゆっくりならば普通に」下りられるようになった。阪神は、巨人に逆転勝ち、「伝統の一戦」で先勝する。 [健康]
リハビリ、スクワットのおかげで、
左脚の状態は、
徐々に回復してきて、
今では、
階段を下りるとき、
ゆっくりならば、左脚を曲げて右脚を一段下に下ろすという、
普通の降り方をできるようになった。
ただ、あくまで、「ゆっくりと」ということで、
普通に下りられるわけではない。
また、歩くリハビリは、３週間経過したので、
今日からは、歩く時間を２５分間に伸ばしてみる。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．４キロ増加して、
６２．６キロとなった。
今日は、便通が、それなりにあったので、
体重増加が、小さく済んで、
６２キロ台に収まったので、よかった。
また、内臓脂肪レベルも、９．０と標準内に収まっているので、
新陳代謝も好くなっているのだろう。
入浴では、
今日も時間的に余裕があったので、１５分間入浴したところ、
体重減は、０．９キロあったので、
これも、昨日と同じで、時間を延ばした甲斐があった。。
入浴後の体重は６１．８キロと、６１キロ台に落ちている。
入浴前の諸数値
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 １８．４％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４９０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．９％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １５．１％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
入浴後の諸数値
体重 ６１．７ｋｇ 体脂肪率 １７．９（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 体年齢 ５３歳
全身皮下脂肪率 １２．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １４．８％ 両脚皮下脂肪率 １４．４％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日１４日のプロ野球、
東京ドームでの、
巨人×阪神戦は、
阪神の逆転勝ち。
先発は、巨人が畠、阪神が青柳。
今日も、両投手が頑張る投手戦だったが、
序盤は、畠はパーフェクトで抑え、
青柳は、毎回ランナーを許す苦しい展開、
畠の方に分があった。
それで、３回裏、
青柳は、ワンアウトから、
四球二つとヒットで、満塁と攻められ、
ここで迎えた４番・岡本に、レフトに犠牲フライを上げられ、
１点を失い、１－０とされる。
しかし、阪神も、
４回表、ワンアウトから、
３番・マルテが、右中間スタンドにホームランを放り込み、
１点を返し、同点とする。
さらに、４番・佐藤が、センターフェンス直撃の二塁打を放ち、
５番・サンズが、センター前ヒットで一三塁とすると、
得点圏打率が５割以上の梅野がセンター前に落とし、佐藤を迎い入れて、
２点目を上げ、逆転、１－２とする。
すると、序盤よりは調子を上げてきた青柳が、
７回裏まで、１安打で抑えると、
後は、勝ちパターンの継投となる。
８回は岩崎が、四球を出すが、無失点で切り抜ける。
９回は守護神・スアレスが投入されるが、
スアレスは、やはり巨人戦ということで、
少し緊張しているのか、
先頭のスモークに、レフト前ヒットを打たれる。
ただ、その後は落ち着いて、
二者三振と、最後はショートゴロで打ち取って、ゲームセット。
これで、阪神は、「伝統の一戦」に先勝し、
２６勝１０敗の、貯金１６とし、
巨人とのゲーム差を、４．５に開いた。
明日の予告先発は、
巨人はサンチェス、阪神は伊藤。
阪神は、サンチェスから２勝するなど、
相性は良いので、ここは連勝して、
カード勝ち越しを決めたいものだ。
左脚の状態は、
徐々に回復してきて、
今では、
階段を下りるとき、
ゆっくりならば、左脚を曲げて右脚を一段下に下ろすという、
普通の降り方をできるようになった。
ただ、あくまで、「ゆっくりと」ということで、
普通に下りられるわけではない。
また、歩くリハビリは、３週間経過したので、
今日からは、歩く時間を２５分間に伸ばしてみる。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．４キロ増加して、
６２．６キロとなった。
今日は、便通が、それなりにあったので、
体重増加が、小さく済んで、
６２キロ台に収まったので、よかった。
また、内臓脂肪レベルも、９．０と標準内に収まっているので、
新陳代謝も好くなっているのだろう。
入浴では、
今日も時間的に余裕があったので、１５分間入浴したところ、
体重減は、０．９キロあったので、
これも、昨日と同じで、時間を延ばした甲斐があった。。
入浴後の体重は６１．８キロと、６１キロ台に落ちている。
入浴前の諸数値
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 １８．４％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４９０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．９％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １５．１％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
入浴後の諸数値
体重 ６１．７ｋｇ 体脂肪率 １７．９（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 体年齢 ５３歳
全身皮下脂肪率 １２．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １４．８％ 両脚皮下脂肪率 １４．４％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日１４日のプロ野球、
東京ドームでの、
巨人×阪神戦は、
阪神の逆転勝ち。
先発は、巨人が畠、阪神が青柳。
今日も、両投手が頑張る投手戦だったが、
序盤は、畠はパーフェクトで抑え、
青柳は、毎回ランナーを許す苦しい展開、
畠の方に分があった。
それで、３回裏、
青柳は、ワンアウトから、
四球二つとヒットで、満塁と攻められ、
ここで迎えた４番・岡本に、レフトに犠牲フライを上げられ、
１点を失い、１－０とされる。
しかし、阪神も、
４回表、ワンアウトから、
３番・マルテが、右中間スタンドにホームランを放り込み、
１点を返し、同点とする。
さらに、４番・佐藤が、センターフェンス直撃の二塁打を放ち、
５番・サンズが、センター前ヒットで一三塁とすると、
得点圏打率が５割以上の梅野がセンター前に落とし、佐藤を迎い入れて、
２点目を上げ、逆転、１－２とする。
すると、序盤よりは調子を上げてきた青柳が、
７回裏まで、１安打で抑えると、
後は、勝ちパターンの継投となる。
８回は岩崎が、四球を出すが、無失点で切り抜ける。
９回は守護神・スアレスが投入されるが、
スアレスは、やはり巨人戦ということで、
少し緊張しているのか、
先頭のスモークに、レフト前ヒットを打たれる。
ただ、その後は落ち着いて、
二者三振と、最後はショートゴロで打ち取って、ゲームセット。
これで、阪神は、「伝統の一戦」に先勝し、
２６勝１０敗の、貯金１６とし、
巨人とのゲーム差を、４．５に開いた。
明日の予告先発は、
巨人はサンチェス、阪神は伊藤。
阪神は、サンチェスから２勝するなど、
相性は良いので、ここは連勝して、
カード勝ち越しを決めたいものだ。
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
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敵地で先勝は気持いい、是非勝ち越ししてほしい。
by enosan (2021-05-15 08:30)
enosan さん、いつもコメントありがとうございます。
そうですね、
東京ドームは、去年まで、阪神にとっては”鬼門”でしたので、
今年は、ぜひ、”お得意様”に変えてほしいものです。
今日の阪神の先発は伊藤です。
伊藤は落ち着いているので、
やってくれるのではないかと思います。
by ソレイユ (2021-05-15 10:02)
快進撃 いいですね。
by 暁烏 英（あけがらす ひで） (2021-05-15 12:42)
暁烏 英（あけがらす ひで）さん、コメントありがとうございます。
そうです、快進撃です。
しかし……
今日は、伊藤が打たれてしまいました。
まあ、こういう日もあります、
明日、頑張ってもらいましょう。
by ソレイユ (2021-05-15 23:03)