増加幅は小さかったが、まだ入浴前体重は６５．０ｋｇ。３分間入浴で、０．４ｋｇ減で、入浴後は６４．６ｋｇ

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．２キロ増加して、
６５．０キロとなった。
今日は、便通がそれなりにあったので、
体重増加が小さくて済んだが、
６４キロ台には、ギリギリならなかった。
まあ、今日は、便通があったので、
体重増加が小さくなったが、
それも、昨日の３分間入浴で、
あまり大きくは落とさなかった効果があったと言えるだろう。

今日も３分間入浴にするが、
今日も、入浴前体重が６５キロ台なので、
少しは大きく落としたかったが、
今日は、体重減が、０．４キロしかなかった。
まあ、これが、「あまり落とさない」効果が出て、
明日の増加幅が小さく出ればいいのだが。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６５．０ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５３３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．７　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１３．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮下脂肪率　１４．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．４％
　全身骨格筋率 　 ３２．０％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２６．６％
　両腕骨格筋率 　 ３７．４％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４９．３％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６４．６ｋｇ　　　　体脂肪率　１７．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５２９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．６　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１２．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１４．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１３．８％
　全身骨格筋率 　 ３２．３％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２６．９％
　両腕骨格筋率 　 ３７．４％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４９．６％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。