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阪神は、近本のスリーランで先制し、青柳の好投、効果的な追加点で、快勝! 3分間入浴で、0.4kg減、入浴後は、64.1kg [健康]

今日(19日)のプロ野球、
甲子園で、阪神×ヤクルトの二連戦の初戦。
阪神は、初回、近本のスリーランで先制し、青柳の好投、効果的な追加点で、快勝!

先発は、阪神が青柳、ヤクルトが奥川。

1回表、青柳の制球が定まらず、先頭打者は三振に取るが、
その後、二四球一安打で、ワンアウト満塁と攻められるが、
5番・サンタナをショートゴロ併殺に打ち取って、
事なきを得た。

1回裏、阪神は、先頭の1番・島田が、センター前ヒットで出ると、
2番・中野も、レフト前ヒットで続く。
すると、3番・近本は、ライトスタンドにホームランを放り込み、
幸先よく、ヤクルト奥川から3点を先制する。

2回以降、青柳は立ち直り、凡打の山。

4回裏、阪神は、ワンアウトから7番・木浪が、
左中間に二塁打を打つと、9番・青柳が四球を選び、ツーアウト一二塁とする。
すると、1番・島田が、センター前ヒットを打って、
木浪を迎い入れ、1点を追加する。
さらに、2番・中野が、ライト前ヒットを打って、
この回2点目を追加して、リードを5-0と広げる。
ここで、ヤクルト奥川は交代、ノックアウトである。

さらに、5回裏には、阪神は、先頭の4番・マルテが、
右中間に二塁打を打つと、5番・糸原のセンター前ヒットで、
ノーアウト一三塁とし、ここで、木浪がワンアウトからライト前ヒットを打って、
マルテを迎い入れ、1点を追加し、ワンアウ一二塁とする。
8番・坂本三振で、ツーアウトとなると、
9番・青柳がセンターオーバーの二塁打を打って、
二者を迎い入れもう2点を追加、さらに、
1番・島田がセンター前ヒットを打って、青柳を迎い入れ、
この回4点目を入れ、9-0とさらにリードを広げる。

さらに、7回裏、阪神は、先頭の6番に入った板山が四球で出ると、
7番・木浪がライト線に二塁打を打って、板山を迎い入れ1点を追加、
ツーアウトから、1番・島田が、レフト線に二塁打を打って、
木浪を迎い入れ2点目を追加、11-0とさらにリードを広げる。

阪神は、8回表から、ピッチャーを青柳から及川に交代、
及川は、ヒットを許すが、無失点で切り抜ける。

9回表は、阪神は、締めに、小林を投入。
小林は危なげなく三者凡退で、ゲームセット。

これで、阪神は、
このカード、初戦をものにした。

これで、阪神は、
75勝55敗で、貯金を20に増やした。
首位ヤクルトとのゲーム差は1.0縮まって、1.5になる。

首位のヤクルト、マジックは4のまま。

3位巨人は、DeNAと引き分けたので、
ゲーム差は0.5広がって、11.0となった。

明日の予告先発、
阪神は、ガンケル、ヤクルトは高橋奎二。
高橋奎二は、11登板66イニングで3勝1敗、防御率は2.76、
まあ、登板数は少ないが、防御率は2点台なので、
打たれない投手だろう、難敵だ。



ウォーキングは、昨日、定例休養日だったが、
今日は、朝からそぼ降る雨が、午後には止んだのだが、
気温が低く、明日は、天気予報では、気温20℃あるということなので、
低い気温ではやりたくないので、明日やることにして、
連続休養日になるが、今日は臨時休養日とした。

そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より0.8キロ増加して、
64.5キロとなった。
まあ、便通は少なかったのだが、
体重増加が小さかったのは、
昨日の体重減のリバウンドが小さかったものと思われる。

入浴は、今日も3分間にするが、
入浴前の体重が64キロ台だったので、
今日は追い炊きをしないでおいたところ、
体重減は、0.4キロしかなかった。
まあ、ウォーキングの日でも、0.7キロ落ちたことがあったので、
休養日に0.4キロ減というのは、
なにをか言わんや!


入浴前の諸数値
 体重     64.5kg    体脂肪率 21.6%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)  基礎代謝量 1504kcal
 BMI 23.5         体年齢 58歳
 全身皮下脂肪率 15.1%    体幹皮下脂肪率 13.4%
 両腕皮下脂肪率 17.9%    両脚皮下脂肪率 17.9% 
 全身骨格筋率    29.9%    体幹骨格筋率   24.0%
 両腕骨格筋率   36.2%       両脚骨格筋率   47.2%
夕食後入浴後の諸数値
 体重     64.1kg    体脂肪率 21.3%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)  基礎代謝量 1499kcal
 BMI 23.4         体年齢 58歳
 全身皮下脂肪率 14.8%    体幹皮下脂肪率 13.1%
 両腕皮下脂肪率 17.6%    両脚皮下脂肪率 17.6%
 全身骨格筋率   30.0%      体幹骨格筋率   24.2%
 両腕骨格筋率   36.1%       両脚骨格筋率  47.4%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
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enosan

ちょっと点を取り過ぎだよ、半分残しておいてほしかった。
by enosan (2021-10-20 07:37) 

ソレイユ

enosan さん、いつもコメントありがとうございます。
そうなんですよね、
大量得点の翌日は大敗、なんてことが、
ま、ま、ありますからね。
しかし、まあ、ここは、チームに勢いをつけたということで、
今日も、期待です。
by ソレイユ (2021-10-20 10:29) 

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