歯の被せ物が外れるが、GWがあるので、思うような治療日程が組めず！ 雨の臨時休養日は、入浴後体重は、６１．６ｋｇ [健康]
ジョギング・速足ウォーキングの
〇当面の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６２キロになること。
◎中期の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６０キロになること。
私の場合、２０歳代の頃、体重は５５キロ近辺だったので、現状は、
それよりは６～７キロくらい増えている。
まあ、５５キロまで戻そうとは思わないが、せめて、６０キロくらい
までは、落としてみたいと思う。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
下の写真（？）は、歯の外れた被せ物だが、
写真が下手なので、ピンぼけ、
トリミングも、ノウハウなく、不様だが、
画像が無いよりはマシかと思い、アップ。
被せ物を横から見たもの↑
被せ物を上から見たもの↑
少し以前から、違和感のあった、
左下の奥歯の被せ物が、
とうとう外れてしまった。
ちょうど、歯科の定期検診がある日だったので、
診てもらったところ、
土台となる歯の根っこが化膿してしまって、
もう役に立たないので、
この根っこは、拔くしかないとのこと。
その後は、入れ歯にするか、インプラントにするか、だが、
しかし、今施術すると、
ＧＷがあるので、その間、診ることができないので、
もし、その簡に容体が悪化したりすると、対応できなので、
ＧＷ明けになるとのこと。
仕方ないので、お任せすると、
受付で分かったのだが、次回受診予約できるのは、
５月１２日とのこと。
ＧＷ明けで混雑していて、それ以前の日は、
予約で埋まっているとのこと。
まあ、仕方ないので、待つしかない。
今日（２６日）は、水曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日だが、
今日は、朝から雨が降っていたので、
臨時休養日とした。
天気予報によれば、明日以降は、晴れるので、
明日は木曜日で、定例休養日だが、
今日の代わりにウォーキングして、
木・金・土、というスケジュールに変更する。
そこで、いつもの休養日通り、
入浴前後に諸数値を計った。が
今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、１．７キロ増加して、
６２．６キロだった。
便通は全く無かったが、
体重増加は大きくならなかった。
昨日の、ウォーキング・入浴での体重減の、
リバウンドは、大きくならなかったようだ。
まあ、昨日に引き続いて、
６２キロ台となった。
今日の入浴では、
入浴前の体重が、６２キロ台だったが、
湯温４１℃で追い炊きをして、
入浴時間は３分間にしたのだが、
体重減は、１．０キロに止まった。
まあ、もう少し大きく落ちてほしかった。
これで、入浴後の体重は、
６１．６キロとなった。
まあ、これで、今日の休養日を越えて、
明日の開始前の体重が、どう出るか、だ。
６２キロ台に収まるかどうか？
「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2
入浴前の諸数値
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 ２１．２（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４７４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １４．７％ 体幹皮下脂肪率 １２．９％
両腕皮下脂肪率 １７．５％ 両脚皮下脂肪率 １７．５％
全身骨格筋率 ２９．８％ 体幹骨格筋率 ２４．１％
両腕骨格筋率 ３６．１％ 両脚骨格筋率 ４７．２％
入浴後の諸数値
体重 ６１．６ｋｇ 体脂肪率 １９．９％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４６４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．８％ 体幹皮下脂肪率 １２．２％
両腕皮下脂肪率 １６．５％ 両脚皮下脂肪率 １６．３％
全身骨格筋率 ３０．３％ 体幹骨格筋率 ２４．８％
両腕骨格筋率 ３６．３％ 両脚骨格筋率 ４７．６％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
〇当面の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６２キロになること。
◎中期の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６０キロになること。
私の場合、２０歳代の頃、体重は５５キロ近辺だったので、現状は、
それよりは６～７キロくらい増えている。
まあ、５５キロまで戻そうとは思わないが、せめて、６０キロくらい
までは、落としてみたいと思う。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
下の写真（？）は、歯の外れた被せ物だが、
写真が下手なので、ピンぼけ、
トリミングも、ノウハウなく、不様だが、
画像が無いよりはマシかと思い、アップ。
被せ物を横から見たもの↑
被せ物を上から見たもの↑
少し以前から、違和感のあった、
左下の奥歯の被せ物が、
とうとう外れてしまった。
ちょうど、歯科の定期検診がある日だったので、
診てもらったところ、
土台となる歯の根っこが化膿してしまって、
もう役に立たないので、
この根っこは、拔くしかないとのこと。
その後は、入れ歯にするか、インプラントにするか、だが、
しかし、今施術すると、
ＧＷがあるので、その間、診ることができないので、
もし、その簡に容体が悪化したりすると、対応できなので、
ＧＷ明けになるとのこと。
仕方ないので、お任せすると、
受付で分かったのだが、次回受診予約できるのは、
５月１２日とのこと。
ＧＷ明けで混雑していて、それ以前の日は、
予約で埋まっているとのこと。
まあ、仕方ないので、待つしかない。
今日（２６日）は、水曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日だが、
今日は、朝から雨が降っていたので、
臨時休養日とした。
天気予報によれば、明日以降は、晴れるので、
明日は木曜日で、定例休養日だが、
今日の代わりにウォーキングして、
木・金・土、というスケジュールに変更する。
そこで、いつもの休養日通り、
入浴前後に諸数値を計った。が
今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、１．７キロ増加して、
６２．６キロだった。
便通は全く無かったが、
体重増加は大きくならなかった。
昨日の、ウォーキング・入浴での体重減の、
リバウンドは、大きくならなかったようだ。
まあ、昨日に引き続いて、
６２キロ台となった。
今日の入浴では、
入浴前の体重が、６２キロ台だったが、
湯温４１℃で追い炊きをして、
入浴時間は３分間にしたのだが、
体重減は、１．０キロに止まった。
まあ、もう少し大きく落ちてほしかった。
これで、入浴後の体重は、
６１．６キロとなった。
まあ、これで、今日の休養日を越えて、
明日の開始前の体重が、どう出るか、だ。
６２キロ台に収まるかどうか？
「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2
入浴前の諸数値
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 ２１．２（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４７４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １４．７％ 体幹皮下脂肪率 １２．９％
両腕皮下脂肪率 １７．５％ 両脚皮下脂肪率 １７．５％
全身骨格筋率 ２９．８％ 体幹骨格筋率 ２４．１％
両腕骨格筋率 ３６．１％ 両脚骨格筋率 ４７．２％
入浴後の諸数値
体重 ６１．６ｋｇ 体脂肪率 １９．９％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４６４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．８％ 体幹皮下脂肪率 １２．２％
両腕皮下脂肪率 １６．５％ 両脚皮下脂肪率 １６．３％
全身骨格筋率 ３０．３％ 体幹骨格筋率 ２４．８％
両腕骨格筋率 ３６．３％ 両脚骨格筋率 ４７．６％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
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私も昨年、一昨年と続いてお正月直前に歯のトラブル、
歯に限らず土日や休日に体不調を起すことが多い。
偶然にしても困るよね、お大事に。
by enosan (2023-04-27 07:25)
enosan コメントありがとうございます。
やはり、歯のトラブルがあったのですか。
今回の、GWにかかってしまっただけではなく、
体調が悪くなったりするのが、
不思議と、土日や、祝日になったりが、多いです。
by ソレイユ (2023-04-27 09:48)
私も年末に歯のトラブル多いです。
休みの前後はとりわけ混みますね。
お大事に。
by バク・ハリー (2023-04-27 13:05)
パク・ハリーさん、コメントありがとうございます。
歯のトラブルに逢う人、多いんですね。
お互いに、気をつけましょう。
by ソレイユ (2023-04-27 17:12)
僕は、GW、入院と重なり
歯の治療は退院後になりそうです。
by てんてん (2023-04-27 22:36)