臨時休養日を続け、体重は、微増

　昨夜は、参った。
　夜更けに日記を記入していたら、急に（というか、その少し前からだったのだが）眠くなって、まぶたがしまってしまって、そのまま、椅子に座ったまま眠り込んでしまったらしい。気がついて目を開けてみ開けてみた時には、１時間半ほど経過していた。まったく、気が付かなかった。こんなこともあるものだ。
　まあ、それで、昨夜の記録は（実際の日付は、もう５日になっていた）、まったく、もう「とりあえず」、記入できたところまでで、終了せざるをえなかった。

　さて、そこで本日だが、抜歯後の経過も良好で、昨日から入浴はしているが、まだ少し、口の中が気にになるし、天気もあまりよくなかったので、臨時休養日を続けることにした。

　それで、諸数値の計測は、いつもの休養日どおり、夕食前の入浴前後に計ったのだが、入浴前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加していた。
　まあ、昨日は入浴して、夕食後夜間に少し、ヨーグルトと伊予柑を食べたので、まあ、それがどの程度影響しているかはわからないが、それ以前の夜間のように、まったく余計な飲食をしないという日ではなかったので、それなりの増加幅になったのだろう。
　
　しかし、昨日と違うのは、筋肉量が大きくて、脂肪系の諸数値が小さかったことだ。
　まあ、諸数値の構成は、日によって結構違ってくるが、今日は、内容が良いほうだった。

　明日は、日曜だし、天気も悪そうなので、無理してやらないだろうとは思うが、体重の推移は、気になっている。



入浴前の諸数値　
　体重　６１．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％　　筋肉量５１．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．１％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．２ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．６％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１２．９％　
　右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．９％
　右腕筋肉量　２．４ｋｇ　　右腕脂肪率　１５．３％

入浴後の諸数値
　体重 ６０．６ｋｇ　　体脂肪率　９．９％　　筋肉量　５１．８ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　６　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６５Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　８．４％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．８％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１１．８％
　脚筋肉量　１０．６ｋｇ　　右脚脂肪率　９．９％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．２％