間食しても、体重は、０．１ｋｇ減

　今日の入浴前の体重は、昨日夕食後夜間、いつものようにヨーグルトと、バナナを食べたのに、なんと、０．１キロ落ちている。先日は、節食したのに増えていたのだから、こういうことがあるから、「食事によるコントロール」というのは、あてにならない。

　原因は、よくは分からないが、身体の代謝機能の好不調によるものと思われる。
　まあ、うまくいっていれば、ヨーグルトとバナナを食べたくらいは、消費してくれるということだろう。だから、問題は、食べなかった＝節食したのに体重が大きく増加するほど、代謝機能が不調な日があるということだろう。
　その不調の原因となると、これは、さらに分からない。　

　それとも、体重が変動していると言っても、増減幅は２キロ未満なのだから、このくらいは、日々の諸変動の範囲内ということも考えられる。つまり、食べても食べなくても、これくらいの変動は、自然に起きるものだ――ということかも。　

　まあ、そんなこんなで、今回の、口中のトラブルでの連続休養日が、１０日を超えてきたが、痛みのほうは、だいぶ好くなった。抜歯後のものよりも、噛んでしまった舌の先のほうの痛みが、まだ残っている。
　噛んでしまった舌の先の痛みというのは、辛いものだ。普段は何気なくやっている、ちょっとした口の動きでも、舌の先が歯の内側に触れてヒリヒリする。
　しかし、それもだいぶ治まってきたから、明日はまた天気が悪くなるとのことなので、少し様子を見るが、あさってくらいからは、出来そうな気がする。

　それで、今日の諸数値は、いつも通り計ったが、入浴後の体重も、昨日より０．１キロ小さかった。しかし、これは、筋肉量がだいぶ落ちての結果で、その分、脂肪系の諸数値は、だいぶ悪くなっている。まあ、これも、日々の変動幅の範囲内のことかもしれないが。

　したがって、今日も夕食後夜間にヨーグルトとバナナを食べた。まあ、これで、また、明日の入浴前の体重に注目だ。脂肪系の諸数値も、どうなっているか、だ。



入浴前の諸数値　
　体重　６１．８ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量５１．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．４％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．６％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．１％　
　右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．０％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．８％

入浴後の諸数値
　体重 ６０．７ｋｇ　　体脂肪率　１１．６％　　筋肉量　５０．９ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４０Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．１％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．９％
　左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１２．８％
　脚筋肉量　１０．４ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．７％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．３％