入浴前の体重、期待外れの、６２ｋｇ超

　今日は、天気予報では、気温が高い日だったのだが、陽射しがなくて寒そうだったので、臨時休養日にしてしまった。

　そこで、いつもの休養日どおり、夕食前の入浴前後に、諸数値を計ったが、入浴前の体重は、期待外れだった。昨日の入浴後の体重より、３．１キロも増加してしまい、６２キロを超えてしまった。
　
　まあ、復路ジョギングの翌日だから、かなり増加するとは覚悟していたが、６２キロを超えるほど増加するとは、思っていなかった。
　これで、せっかく昨日、２週間ぶりにジョギングして頑張ったのに、あまり効果が上がらなかったわけだ。

　まあ、明日も、気温は高めらしいから、まあ、開始前の体重はあまり期待できないから、やはり、復路はジョギングして、頑張ることになるだろう。


　入浴の方は、入浴であまり落としても翌日への増加幅が大きくなるだけだから、それほど大きく落とそうとは思わなかったが、今日はことのほか給湯器の調子が悪く、４５度の設定でも、あまり熱くならなかったので、久しぶりに４６度まで追い炊きの設定を上げてみたが、体重減は、１．１キロで、まあまあだろう。



入浴前の諸数値　
　体重　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１２．７％　　筋肉量５１．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．２％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．９％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　　左脚脂肪率　１２．５％　
　右脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．０％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．７％

入浴後の諸数値
　体重 ６１．１ｋｇ　　体脂肪率　１１．０％　　筋肉量　５１．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　７　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６１Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．３％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．５％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１１．９％
　脚筋肉量　１０．５ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．７％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１２．８％

「つくばエクスプレス（ＴＸ）」の魅力

　またまた、「プレスブログ」様からの情報提供です。

　今回の情報は、「旅行なら、どんなに大金と時間をかけてもいい」人以外は、関東近在の人たちしか、利用しずらいかもしれませんが、内容が素敵なので、載せてしまいました。

　茨城県の「つくば」市というと、もうだいぶ昔、「つくば学園都市」というのが開発されて、その後、「科学万博」などやって、発展してきた歴史がありますね。あの「はやぶさ」君プロジェクトを成功させたＪＡＸＡもここにありますよ。
　そういう「科学・学園」都市というイメージから、最近は、東京都心のための「ベッドタウン」としての開発に力を入れており、とくに「つくばエクスプレス」が開業して、「つくば⇔秋葉原」間が４５分で結ばれるようになって、ますます、力が入ってきました。

　そして、茨城県では、いま、つくばスタイルというキャンペーを展開しています。

　ここにアップした動画は、どれも、「つくば」市の現状を伝えていて、とても興味深いです。たとえば、「都市編」では、モダンな駅前広場のたたずまいが印象的ですし、科学学園都市として発展してきたことから伺えるように、街並が、とても、近未来の雰囲気をかもし出しています。また、新しい街だけあって、若いご夫婦の方々やその子供さんたちがにぎやかな生活を繰り広げてていて、それらを街並と一体として、つくばスタイルとネーミングして、アピールしようとしているのですね。学園研究都市から、新しいライフスタイルの街としても発展させていこうという地元の人々の熱い思いが伝わってきます。また、そのほかの動画も、伝統と新しさが渾然一体となった魅力や、自然と人との関わりとかが、爽やかに伝わってきて、とても、興味を惹かれます。

　みなさんも、ぜひ、この動画を見てみてください。