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今日は、62kgを超えてしまった

 今日も、曇っていて陽射しが無く寒かったので、やめてしまって、臨時休養日にしてしまった。(まあ、昨日程度の入浴後体重なら、それほど、大きくはならないだろうという、思惑もあった)。

 それで、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昨日の入浴後より、1.5キロ増加してしまったので、目論見は大きく外れた。
 何とか、61キロ台に収まってほしかった。休養日明けの増加幅が1キロ未満だったことはあるので、無理な期待ではなかったのだが、なんとも仕方ない。

 そこで入浴は、昨日が、一応「大きく落としすぎて増加幅が大きくなった」うちに入るだろうから、今日は、昨日ほどは落とさずにいこうと思ったが、結果的には、1.2キロ減となった。やはり、入浴前が大きかったので、少しでも落としたいという気持ちから、追い炊きの湯温を46度にしたりした。これが、どういう影響になるか?

 まあ、これで、明日は、寒くはないようなので、やるとして、開始前の体重如何で、復路ジョギング等が決まってくるので、注目である。


入浴前の諸数値 
 体重 62.1kg  体脂肪率 11.9%  筋肉量51.9kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 8  推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1472kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 25.7kg  体幹部脂肪率 12.1% 体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.4kg  左腕脂肪率 14.7%
 左脚筋肉量 10.1kg  左脚脂肪率 12.8% 
 右脚筋肉量 11.2kg  右脚脂肪率 9.5%
 右腕筋肉量 2.5kg  右腕脂肪率 14.1%

入浴後の諸数値
 体重 60.9kg  体脂肪率 11.0%  筋肉量 51.4kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 7 推定骨量 2.8kg
 基礎代謝量 1455Kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 26.0kg  体幹部脂肪率 10.3%  体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.3kg  左腕脂肪率 14.1%
 左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 12.4%
 脚筋肉量 10.7kg  右脚脂肪率 10.1%
 右腕筋肉量 2.5kg  右腕脂肪率 13.5%


 
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