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体重、入浴前は落ちているが、入浴後で比べると増えている

 今日も、一日、すっきりしない空模様で寒かったので、臨時休養日を続けた。なによりも、このところ、体重が増加傾向にはなっていないというのが、余裕をもたせてくれる。

 それでいつも通り夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加で、入浴前の体重としては、0.2キロ落ちていた。これは、まずまずうれしい傾向だ。
 まあ、たしかに、これは、筋肉量が落ちているのだが、それほど小さい筋肉量というほどではないので、これもまずまずだろう。

 そこで入浴だが、まあ、今日はあまり大きく落とそうとは思わなかったので、追い炊きも湯温45度で止めたし、浸かる時間も31分と、わずかだが短くなっている。それで結果は、体重減は、1.1キロだった。
 まあ、結果的に、昨日の入浴後よりは、0.1キロ大きくなってしまったのだが、まあ、なんとかなるだろう。



入浴前の諸数値 
 体重 62.4kg  体脂肪率 13.3%  筋肉量51.3kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 9  推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1456kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 25.9kg  体幹部脂肪率 13.6% 体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.2kg  左腕脂肪率 15.8%
 左脚筋肉量 9.9kg  左脚脂肪率 14.0% 
 右脚筋肉量 10.8kg  右脚脂肪率 11.0%
 右腕筋肉量 2.5kg  右腕脂肪率 14.5%

入浴後の諸数値
 体重 61.3kg  体脂肪率 11.4%  筋肉量 51.5kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.8kg
 基礎代謝量 1459Kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 26.2kg  体幹部脂肪率 10.4%  体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.4kg  左腕脂肪率 14.2%
 左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 12.9%
 脚筋肉量 10.5kg  右脚脂肪率 11.1%
 右腕筋肉量 2.5kg  右腕脂肪率 13.8%


 
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