体重、入浴前は落ちているが、入浴後で比べると増えている
今日も、一日、すっきりしない空模様で寒かったので、臨時休養日を続けた。なによりも、このところ、体重が増加傾向にはなっていないというのが、余裕をもたせてくれる。
それでいつも通り夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加で、入浴前の体重としては、0.2キロ落ちていた。これは、まずまずうれしい傾向だ。
まあ、たしかに、これは、筋肉量が落ちているのだが、それほど小さい筋肉量というほどではないので、これもまずまずだろう。
そこで入浴だが、まあ、今日はあまり大きく落とそうとは思わなかったので、追い炊きも湯温45度で止めたし、浸かる時間も31分と、わずかだが短くなっている。それで結果は、体重減は、1.1キロだった。
まあ、結果的に、昨日の入浴後よりは、0.1キロ大きくなってしまったのだが、まあ、なんとかなるだろう。
入浴前の諸数値
体重 62.4kg 体脂肪率 13.3% 筋肉量51.3kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1456kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.9kg 体幹部脂肪率 13.6% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.2kg 左腕脂肪率 15.8%
左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 14.0%
右脚筋肉量 10.8kg 右脚脂肪率 11.0%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 14.5%
入浴後の諸数値
体重 61.3kg 体脂肪率 11.4% 筋肉量 51.5kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1459Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 26.2kg 体幹部脂肪率 10.4% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 14.2%
左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 12.9%
脚筋肉量 10.5kg 右脚脂肪率 11.1%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 13.8%
それでいつも通り夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加で、入浴前の体重としては、0.2キロ落ちていた。これは、まずまずうれしい傾向だ。
まあ、たしかに、これは、筋肉量が落ちているのだが、それほど小さい筋肉量というほどではないので、これもまずまずだろう。
そこで入浴だが、まあ、今日はあまり大きく落とそうとは思わなかったので、追い炊きも湯温45度で止めたし、浸かる時間も31分と、わずかだが短くなっている。それで結果は、体重減は、1.1キロだった。
まあ、結果的に、昨日の入浴後よりは、0.1キロ大きくなってしまったのだが、まあ、なんとかなるだろう。
入浴前の諸数値
体重 62.4kg 体脂肪率 13.3% 筋肉量51.3kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1456kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 25.9kg 体幹部脂肪率 13.6% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.2kg 左腕脂肪率 15.8%
左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 14.0%
右脚筋肉量 10.8kg 右脚脂肪率 11.0%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 14.5%
入浴後の諸数値
体重 61.3kg 体脂肪率 11.4% 筋肉量 51.5kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1459Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 26.2kg 体幹部脂肪率 10.4% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 14.2%
左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 12.9%
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価格:1,071円(税込)
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