体重は、変わらず、高い水準のまま

　今日は、町内会の防犯パトロールが午後からあったので、臨時休養日とした。
　少し寒かったので、ウォーキングするか休むか微妙な日だったので、まあ、「渡りに船」というところだった。もっとも、パトロールというのは、のんびりゆったり歩くので、まったく運動にはならないのだが。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昨日の入浴後より３．３キロ増加してしまい、結局、昨日落とした分だけ増加したわけで、体重は変わらず、というところだった。まあ、筋肉量が大きくて体重が大きいというパターンだったのだが、体重が落ちなかったのは、厳然たる事実なので、これは残念なことだった。

　まあ、今日は便秘だったし、排尿も少なかったので、０．２キロくらいは、その辺が関係しているかもしれない。

　入浴では、最近落ちていないので、何とか少しでも大きく落としたいと、追い炊きも４６度まで上げて浸かってみたが、給湯器が調子悪いらしくてあまり熱くはならなかったので、体重減は、１．１キロにとどまった。
　まあ、あまり大きく落とさなかったほうが、明日へ向けての増加幅が大きくならなくて、却ってよかったということになるかもしれないが、それは、明日になってみなければ分からない。

　天気予報によれば、明日は、今日よりは少しは寒さが緩むらしいから、そこになんとか期待したい。



入浴前の諸数値　
　体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１２．１％　　筋肉量５２．３ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．０％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．２％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．２％　
　右脚筋肉量　１０．５ｋｇ　　右脚脂肪率　１２．６％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．２％

入浴後の諸数値
　体重 ６１．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．２％　　筋肉量　５１．３ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４５４Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．７％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．８％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１２．９％
　脚筋肉量　１０．３ｋｇ　　右脚脂肪率　１２．２％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１２．４％