体重、微増傾向か

　今日は、日曜日で、定例休養日なので、休んだ。
　それで、町内会の仕事など、検査入院中に出来ないことを、今のうちにやっておかなければならないので、その時間に充てた。防犯パトロール担当は、部長なもんだから、雑用が多いんだ。特に、年度替りをはさむから、引継ぎの書類を作ったりと、いろいろある。

　まあ、それで、いつもの休養日と同じように諸数値を計測したが、昨日と比べて、入浴前体重は、０．１キロ増加。入浴後体重も、０．１キロ増加。

　これも、どうも昼食がらみだと思う。丼麺だったから。

　ただし、今日の入浴後体重は、筋肉量が、入浴前と同じで、それでも体重は、１．０キロ落ちたのだから、これは、脂肪が良く燃えたと見られる。現に、内臓脂肪レベルは、２ポイント落ちている。体幹部脂肪率も、９％台だ。

　まあ、日々によって、それぞれ微動はするが、傾向として、増加の方か、減少の方か、が問題で、これからみると、昨日から今日は、やや増加傾向なので、気にはなるところだ。



入浴前の諸数値　
　体重　６２．０ｋｇ　　体脂肪率　１２．４％　　筋肉量５１．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．３％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．９％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．１％　
　右脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．８％
　右腕筋肉量　２．４ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．８％

入浴後の諸数値
　体重 ６０．９ｋｇ　　体脂肪率　１０．８％　　筋肉量　５１．５ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　７　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４５９Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　９．８％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．８％
　左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１３．８％
　脚筋肉量　１０．６ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．３％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．４％