入浴で、どこまで凌げるか

　今日は、朝から雨が続き、臨時休養日。明日も、入院前日準備で、たぶん臨時休養日になるだろう。

　体重が漸増傾向のなかでの、連続休養日というのは、痛い。

　まあ、それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、今日は、筋肉量が大きくて、脂肪が少なかったので、体重は漸増なのだが、内容はよかった。

しかし、開始前の体重が、昨日の入浴語よりは、１．３キロ増加し、昨日の開始前よりは、０．２キロ増えているので、ここは、リスク覚悟で、入浴で頑張らねばならない。

　入浴では、追い炊きを４６度までやって、浸かっている時間は３３分間。これで、どうやら、入浴後、１．３キロ減。

　まあ、入浴で、どこまで凌げるか、だ。




入浴前の諸数値　
　体重　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１１．３％　　筋肉量５２．３ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．１％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．３％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　　左脚脂肪率　１２．３％　
　右脚筋肉量　１０．６ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．７％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．２％

入浴後の諸数値
　体重 ６０．９ｋｇ　　体脂肪率　１０．９％　　筋肉量　５１．４ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　７　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４５７Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　９．６％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．２％
　左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１２．３％
　脚筋肉量　１０．３ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．３％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．６％