筋肉量大きかったが、０．１ｋｇ減

　連続休養日四日目。

　今日も筋肉量が大きくて、体重は大きかったが、昨日の入浴前よりは、０．１キロ落ちていた。
　まあ、「入浴で大きく落としすぎると翌日大きく増える」ことにはならなかったのは幸い。

　今日の昼食は、「マルちゃん緑のタヌキ」と、コロッケ２枚。それとでデザートに、アズキアイスバ－。
　まあ、昼食は普通程度だから、何とか原料の方向へもっていきたい。

　筋肉量が大きいときは、基礎代謝量や推定骨量が大きくなるのだが、これは、体組成系で計算されたものだろうから、あまり信用は出来ない。

　それで、入浴は、いつも通り頑張って、体重減は、１．４キロあった。

　これで、明日の入浴前までの増加が、１キロ未満なら、申し分ないのだが。



入浴前の数値　
　体重　６３．５ｋｇ　　体脂肪率　１２．６％　　筋肉量５２．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．８％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．０％
　左脚筋肉量　１１．４ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．４％　
　右脚筋肉量　１１．４ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．１％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．５％

入浴後の諸数値
　体重 ６２．１ｋｇ　　体脂肪率　１１．７％　　筋肉量　５２．０ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７５Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．６％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．６ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．２％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１０．７％
　脚筋肉量　１１．１ｋｇ　　右脚脂肪率　９．８％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．０％