さすがに、０．６ｋｇ落ちたが、まだ、入浴後６２ｋｇ台

　連続休養日、六日目。

　今日は、機能の体重が大きすぎたので、さすがに、少し落ちた。昨日の入浴後よりは、０．７キロしか増加しなかったので、入浴前で比べると、０．６キロ落ちているし、入浴後で比べても、同じように、０．６キロ落ちている。

　今日も昼食は、丼麺で、いつもと変わらなかったのだが、過敏性腸症候群の便秘の私が、なんと、朝に排便があったのだから驚きだ。それも、かなりまとまった量だったので、このところの便秘で貯まっていた分が出たと思われる。それによる、０．６キロの体重減だろう。

　ということは、便通が、正常に毎日あれば、それほど体重は増加傾向名はならないのだが、連続休養日になると、運動不足で、便秘になるという悪循環が起きるのだ。ウォーキング・ジョギングをしている日々は、あまり便秘にはならない。

まあ、今日も、入浴で落とすことにしたが、昨日から今日がうまいこと落ちてくれたからといって、明日へも、いい結果が出るとはかぎらない、というのが、難しいところ。

　まあ、なんとか、あすの入浴前体重は、大きくても、６３キロ代前半に収まってほしいものだ。、




入浴前の数値　
　体重　６３．９ｋｇ　　体脂肪率　１１．６％　　筋肉量５３．６ｋｇ（スコア２）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５２４ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．６％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．４％
　左脚筋肉量　１１．３ｋｇ　　左脚脂肪率　１０．５％　
　右脚筋肉量　１１．９ｋｇ　　右脚脂肪率　８．９％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．６％

入浴後の諸数値
　体重 ６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１０．８％　　筋肉量　５２．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　７　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５０４Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．７％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．０％
　左脚筋肉量　１１．０ｋｇ　左脚脂肪率　１０．１％
　脚筋肉量　１１．７ｋｇ　　右脚脂肪率　８．１％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．５％