入浴後体重が、久しぶりに、６１ｋｇ台に落ちる

　連続休養日　七日目。

　今日は、昨日の入浴後よりの体重増加は、０．５キロで済んだ。これまた、逆の意味で、驚き。つまり、小さすぎる。

　昼食は、いつもの丼麺だったのに。ただ、この連続休養日になってからは、夕食後夜間の間食をしていないので、それが効いているのかもしれない。

　しかし、今日は、夕食後夜間に、バナナ１本を食べているので、これが明日への増加幅に関係してくるかもしれない。

　まあ、それというのも、入浴後の体重が、久しぶりに６１キロ台に落ちてきたからなのだが、ここで、気を許した
ということになるのか。

　それでも、昨日の入浴で大きく落としたのに、翌日への増加幅は大きくならなかったわけだから、これはよい実績だ。

　そのため、今日も、追い炊きの湯温は４６度までとし、浸かる時間も、たっぷり３３分間にした。

　以上のような条件で、明日、果たして、入浴前の体重が、６２キロになるかどうか、注目だ。　
　



入浴前の数値　
　体重　６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１１．３％　　筋肉量５３．１ｋｇ（スコア２）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２４．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．３％
　左脚筋肉量　１１．３ｋｇ　　左脚脂肪率　９．５％　
　右脚筋肉量　１２．１ｋｇ　　右脚脂肪率　７．３％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．６％

入浴後の諸数値
　体重 ６１．８ｋｇ　　体脂肪率　１０．３％　　筋肉量　５２．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　７　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９１Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．２％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．６％
　左脚筋肉量　１０．９ｋｇ　左脚脂肪率　９．５％
　脚筋肉量　１１．６ｋｇ　　右脚脂肪率　７．６％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．０％