入浴で、1.6kgも落ちる
連続休養日、一三日目。しかし、今日、泌尿器科で診てもらって、検査入院後経過良好なので、もう、激しい運動をしてもいいという話しになったので、来週から、再開したいと思う。
今日の入浴前の体重は、昨日の入浴後よりも、1.4キロ増加で、63キロ台後半である。増加幅は、大きすぎはしなかったが、小さくもなくて、昨日の入浴前の体重からは、0.2キロ増加という、あまり変わりばえのないものだった。
朝の起き抜けの排尿は多くもなく少なくもなく、中途半端。
昼食は、いつもと同じ。
便秘はなくて、普通に排便はあった。
まあ、こういうことから考えれば、やや横ばいということで仕方ないだろう。
入浴の方は、今日は給湯l器の不調を直したので(別記する予定)、湯温は46度まで追い炊きせずに、43度のままで、30分間浸かって、1.6キロも落ちた。
まあ、あとは、「入浴で大きく落とした翌日は大きく増加する」ことがないよう、祈るだけだ。
入浴前の数値
体重 63.7kg 体脂肪率 11.9% 筋肉量53.2kg(スコア2)
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1514kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 24.4kg 体幹部脂肪率 14.3% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 14.6%
左脚筋肉量 11.5kg 左脚脂肪率 9.6%
右脚筋肉量 11.9kg 右脚脂肪率 8.7%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 14.2%
入浴後の諸数値
体重 62.1kg 体脂肪率 10.9% 筋肉量 52.5kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 7 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1489Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 24.8kg 体幹部脂肪率 12.2% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 13.9%
左脚筋肉量 11.1kg 左脚脂肪率 9.3%
脚筋肉量 11.5kg 右脚脂肪率 8.3%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.3%
今日の入浴前の体重は、昨日の入浴後よりも、1.4キロ増加で、63キロ台後半である。増加幅は、大きすぎはしなかったが、小さくもなくて、昨日の入浴前の体重からは、0.2キロ増加という、あまり変わりばえのないものだった。
朝の起き抜けの排尿は多くもなく少なくもなく、中途半端。
昼食は、いつもと同じ。
便秘はなくて、普通に排便はあった。
まあ、こういうことから考えれば、やや横ばいということで仕方ないだろう。
入浴の方は、今日は給湯l器の不調を直したので(別記する予定)、湯温は46度まで追い炊きせずに、43度のままで、30分間浸かって、1.6キロも落ちた。
まあ、あとは、「入浴で大きく落とした翌日は大きく増加する」ことがないよう、祈るだけだ。
入浴前の数値
体重 63.7kg 体脂肪率 11.9% 筋肉量53.2kg(スコア2)
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1514kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 24.4kg 体幹部脂肪率 14.3% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 14.6%
左脚筋肉量 11.5kg 左脚脂肪率 9.6%
右脚筋肉量 11.9kg 右脚脂肪率 8.7%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 14.2%
入浴後の諸数値
体重 62.1kg 体脂肪率 10.9% 筋肉量 52.5kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 7 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1489Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 24.8kg 体幹部脂肪率 12.2% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 13.9%
左脚筋肉量 11.1kg 左脚脂肪率 9.3%
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