強風で休んだ日に、朝食が多かったため、大幅増加

　今日は、予想外の臨時休養日になった。
　それは、強風のためである。朝からの風が、昼過ぎに強くなって、ビュービュー吹き巻くっているので、これは歩くのは辛いなと思って、止めてしまった。強風で休むのははじめてである。
　まあ、軟弱と思われるかもしれないが、かつてのように雨でも強行するという気力は確かになくなってきた。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、今日は昨日の入浴後より２．６キロも増加してしまい、６３キロに届きそうになってしまった。
　これには、一つ、大きな要因があって、それは、朝食で、いつもはチーズトースト１枚とバナナ１本、それに緑茶５００ｍｌというところだが、今日は或る理由から、バナナの代わりにレーズンブレッドを２個も食べてしまった。
　また、昼食は丼麺だった。
　まあ、食事面で、増加要因が多かったが、朝食でのレーズンブレッド２個が問題だったろう。

　入浴では、これは少しでも大きく落としておきたいから、湯温４２度で３３分間浸かったうちで、途中追い炊き１回して、体重減は、何とか、１．４キロあった。

　まあ、それで、入浴後の体重は、６１．４キロだが、明日までにどれだけ増えるか、思いやられる。




入浴前の数値　
　体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１１．５％　　筋肉量５２．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．９％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．５％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．３％　
　右脚筋肉量　１１．４ｋｇ　　右脚脂肪率　９．５％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．１％

入浴後の諸数値
　体重 ６１．４ｋｇ　　体脂肪率　１１．２％　　筋肉量　５１．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　７　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６５Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．２％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．７％
　左脚筋肉量　１０．４ｋｇ　左脚脂肪率　１１．２％
　脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．０％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．３％