シャワーでは、体重減は、わずか０．１ｋｇ

　今日は、午後から雨になったので、臨時休養日とした。

　それで、いつもの臨時休養日のように夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昨日のシャワー後より、２．４キロ増加していて、６３キロ目前になってしまった。昨日は、往復ジョギングだったので、まあ、このくらい増加するのは、仕方ないのかもしれない。
　また、昼食は丼麺だったし、今日は便秘で便通がなかったのも、体重増加に繋がったかもしれない。

　シャワー後に、体重は、０．１キロ減だった。やはり、シャワーでは、諸数値は、ほとんど改善しない。まあ、これが、通常の形で、入浴で大きく落ちるというほうが、少し不自然だったということだろう。
　これで、明日へ向けての増加幅が、どれだけになるかが、今後のシャワー利用の上での注目点になってくる。


　まあ、明日は天気は好いという天気予報だから、ぜいぜい頑張ろう。


シャワー前の数値　
　体重　６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１３．６％　　筋肉量５１．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．９％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．３％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．１％　
　右脚筋肉量　１０．６ｋｇ　　右脚脂肪率　１２．１％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．７％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１３．２％　　筋肉量　５１．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６８Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．２％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．６ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．６％
　左脚筋肉量　１０．４ｋｇ　左脚脂肪率　１２．６％
　脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．５％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．２％