たまには、「四肢の諸数値」にも注目して見る

　今日は、午後から雨で、やはり臨時休養日。

　それで、いつもの休養日と同じように、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　今日のシャワー前の体重は、さすがに、昨日の６３キロ台が大きすぎたせいか、機能のシャワー後よりも、０．２キロ落ちて、６３．１キロとなった。
　まあ、昨晩は、体重が少し大きかったので、夕食後の間食として何も飲食しなかったので、今日の昼食も丼麺だったが、ここは、なんとか、体重減に繋がった。
また、三日ぶりに便秘ガ解消して、排便があったことも、体重減に繋がっただろう。


　そこで、今日は、休養日は毎日記録はしているが、あまり気には留めていない「四肢の諸数値」に注目して見ると、やはり、シャワー後には、少し脂肪系の諸数値が改善するようだ。
　また、よく見てみると、特に、脚の脂肪率がそれなりに低くなっている。
　まあ、この「四肢の諸数値」も、インピーダンス法においての、コンピュータでの算出によるものなので、どこまで信頼できるのかはあてにならないが、一応の目安にはなるのだろう。

　まあ、体重のほうは、明日は久しぶりに雨が上がって暖かくなるとのことだから、開始前も、それなりに低く出ていてくれると、有り難いのだが。




シャワー前の数値　
　体重　６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１３．２％　　筋肉量５１．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．５％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．２％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．５％　
　右脚筋肉量　１１．１ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．０％
　右腕筋肉量　２．４ｋｇ　　右腕脂肪率　１５．４％

シャワー後の諸数値
　体重 ６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１２．４％　　筋肉量　５２．３ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８７Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．５％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．２％
　左脚筋肉量　１０．９ｋｇ　左脚脂肪率　１０．９％
　脚筋肉量　１１．２ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．５％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．４％