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いやーっ! 0.8kg増加とは

 今日は、予定通り、町内会の防犯パトロールの研修会があったので、臨時休養日とした。まあ、天気もそれほど良くはなかったので、ちょうど良かっただろう。

 そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、イヤー、体重の増加には驚いた。昨日のシャワー後よりも、0.8キロ増加の、63.9キロ! 昨日は、前日からの増加が0.1キロで済んでいたのとは大違いだ。何がそうさせたのか? 特に、思い当たることはない。便通は、今日もわずかながらあったし、それが大きな影響を与えたとは思えない。昨晩も、夕食後夜間に間食は全くしなかったのだから、これでも不可解だ。
 まあ、はっきり数字で分かることは、筋肉量が、いつもよりは2キロ程度大きいこと。シャワー前の筋肉量レベルが、2、となるのは滅多にないことだ。シャワー後でも、63キロもあるのだから、これでは、体重が大きくなるはずである。ただ、その原因がわからない。まあ、今朝の起き抜けの排尿量が、休養日中だというのに、嫌に少なかったことは、何らかの関係があると思われる。

 いずれにしても、これだけ体重が大きいようでは、明日は日曜日で定例休養日で、天気予報でも「曇り」で、あまり条件は良くないが、月曜日に定期健診があるだけに、少し往復ジョギングでもやって、体重を落としておかないと、と思う。
 



シャワー前の数値 
 体重 63.9kg  体脂肪率 11.8%  筋肉量53.4kg(スコア2)
 内臓脂肪レベル 9  推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1521kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 25.2kg  体幹部脂肪率 12.9% 体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.6kg  左腕脂肪率 14.2%
 左脚筋肉量 11.1kg  左脚脂肪率 10.9% 
 右脚筋肉量 11.8kg  右脚脂肪率 9.3%
 右腕筋肉量 2.7kg  右腕脂肪率 13.7%

シャワー後の諸数値
 体重 63.6kg  体脂肪率 12.1%  筋肉量 53.0kg(スコア1)
 内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.9kg
 基礎代謝量 1508Kcal  体内年齢 36歳
 体幹部筋肉量 24.8kg  体幹部脂肪率 13.8%  体幹部脂肪レベル 1
 左腕筋肉量 2.7kg  左腕脂肪率 13.4%
 左脚筋肉量 11.1kg 左脚脂肪率 10.6%
 右脚筋肉量 11.7kg  右脚脂肪率 9.2%
 右腕筋肉量 2.7kg  右腕脂肪率 13.2%



 
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